http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t1.htm 大家若有任何生活上的疑難雜症都可以在這互相交流喔 Wed, 01 Jul 2009 02:47:55 GMT 10 http://img248.imageshack.us/img248/405/logogj.jpg http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t1.htm http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t719.htm carmychao (轉載自網路) 有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 一位外國朋友教我這個方法，就是蘋果吃一個。 於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸， 有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素； 此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起， 並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。 ... ஜ 知識交流 ஜ Wed, 01 Jul 2009 02:47:55 GMT http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t719.htm#2191 http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t719.htm http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t651.htm carmychao 01.聰明地鍛煉 如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。 一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的 似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛煉方法 進行一次正確的評估。 02.多騎自行車 人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有 特效。 ... ஜ 知識交流 ஜ Tue, 05 May 2009 13:09:15 GMT http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t651.htm#1970 http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t651.htm http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t592.htm carmychao 珍貴的三個「半分鐘」和三個「半小時」 摘自 洪紹光 教授著 生活方式與身心健康 科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。 那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血， 提前收縮，是什麼道理呢？ 因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 科學家就提出了三個半分鐘： 1.醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 2 ... ஜ 知識交流 ஜ Fri, 27 Mar 2009 13:49:28 GMT http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t592.htm#1724 http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t592.htm http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t552.htm carmychao 生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受， 習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。 但從健康的角度講，還是不科學的，健康專家可是有著充足的理由呢！ 這裡給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。 不過，不這樣吃，有的東西還真不好吃，我想少這麼吃也許問題不大吧！ 如果您很重視健康，還是聽從專家們的忠告，別總是傻吃、貪吃。 01.馬鈴薯燒牛肉： ... ஜ 知識交流 ஜ Sun, 01 Mar 2009 13:10:16 GMT http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t552.htm#1456 http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t552.htm http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t546.htm 野口
一、少肉多菜
二、少鹽多酢
三、少糖多果
四、少食多嚼
五、少衣多浴
六、少車多走
七、少憂多眠
八、少憤多笑
九、少言多行
十、少慾多施


多唱多笑 多步多跑 長生不老


※ 資料來源：台中中山醫院拿的]]> ஜ 知識交流 ஜ Fri, 27 Feb 2009 06:11:53 GMT http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t546.htm#1421 http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t546.htm http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t536.htm 都月 各位幫友都以上班族居多~剛剛在網上找到有關適合辦公室一族的小運動~ 跟大家分享一下啊！ ******************************************* 運動一：常常收腹 　　 “辦公室一族”整天往辦公桌前一坐就是幾個小時，活動非常有限，從而導致腹部脂肪越積越多，最後形成下半身比上半身胖的形勢。其實當你對著電腦打字時，只要稍稍利用一下椅子，難看的贅肉也許就會漸漸消失了。 ... ஜ 知識交流 ஜ Mon, 23 Feb 2009 14:42:38 GMT http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t536.htm#1354 http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t536.htm http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t516.htm ariel 我的公公在年前小中風,幸好搶救的快,完全沒有留下後遺症, 但我的叔叔就沒那麼幸運了,三年前大中風時身邊無人,被發現時為時已晚, 命雖然是保住了,但已留下無自主行為能力的遺憾了! 今天收到這麼一封有幫助性的郵件,分享給大家,請多多留意身旁的親戚朋友們, 也祝大家身體健康~~ * * * 有個朋友，在一次烤肉聚會當中絆倒了，摔了一跤，旁邊的朋友建議找醫護人員， 但她很確定自己沒事，只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。 ... ஜ 知識交流 ஜ Wed, 18 Feb 2009 06:28:28 GMT http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t516.htm#1208 http://apar.365luntan.com/forum-f23/topic-t516.htm